Deinem Leben auf den
Grund gehen
Transformatives Atmen arbeitet mit bewusstem, verbundenem Atem – begleitet von Musik, Bewegung und gezielten Coaching-Interventionen. Es bringt dich zurück in deinen Körper, oft in einen erweiterten Bewusstseinszustand.
mit Barbara und George
nur für dich reserviert
Testimonials
«Ich wusste, dass ich den Job wechseln müsste – aber ich brachte es monatelang nicht über mich. Im Coaching habe ich verstanden, dass ich vor allem Angst vor dem Prestigeverlust hatte. Das hat etwas gelöst. Heute bin ich in einer Stelle, die viel besser zu mir passt.»
Projektkoordinator, 38, Nidau
«Wir kamen wegen häufiger Streits. Dann haben wir herausgearbeitet, dass wir streiten, weil wir beide überlastet sind – und uns mehr Unterstützung vom anderen wünschen. Mit Barbara Schwede haben wir erarbeitet, was wir im Alltag anders organisieren können. Das hat sehr gut getan.»
Eltern von zwei schulpflichtigen Kindern
«Ich war mit den Umwälzungen durch KI in unserer Branche überfordert – zu viele Möglichkeiten, zu viel auf einmal. Das Coaching mit Barbara Schwede hat mir geholfen, Prioritäten zu setzen und unseren USP zu schärfen. Das hat viele Folgeentscheidungen einfacher gemacht.»
Direktor, 60, Zürich
«Ich wollte mein Hobby zum Beruf machen, traute mich aber nicht. Eine Familienaufstellung deckte eine hindernde Episode aus meiner Jugend auf und wir haben sie bearbeitet – inzwischen bin ich nur noch Teilzeit angestellt und daneben selbstständig.»
Ärztin, 46, Bern
«Ich komme monatlich zum Sparring. Barbara Schwede hilft mir, komplexe Situationen auseinanderzunehmen – und wieder zusammenzusetzen. Sie gibt mir Methoden an die Hand, die meine Entscheidungen klarer machen.»
Geschäftsführerin, 49, Biel
«In unserer Branche herrscht starker Fachkräftemangel – das hat mich unter Druck gesetzt. Seit dem Coaching kann klarer unterscheiden, wofür ich verantwortlich bin und wofür nicht. Dem ganzen Team geht es besser. Dabei hat sich an der Arbeitsmarktsituation nichts verändert.»
Geschäftsführerin, 52, Solothurn
Was sich dabei löst, sitzt selten im Kopf. Emotionale Lasten, die man jahrelang unbewusst mitträgt, verschwinden kaum durch Nachdenken. Sie lösen sich über den Körper, nicht über die Analyse.
Wer nach einer Session wieder mit seinem Körper, seinen Gefühlen und seinen inneren Bildern in Kontakt ist, merkt das meist sofort: als Ruhe, die von innen kommt, nicht von aussen verordnet wird.
Die Atemarbeit öffnet einen Raum, in dem sich deine wichtigsten Themen aus dem Unterbewusstsein zeigen dürfen. Möglich sind:
- Gesteigerte Körperempfindungen und -aktivität
- Verstärktes emotionales Empfinden
- Innere Bilder und Szenen
- Veränderte Selbst- und Zeitwahrnehmung
- Spontane Eingebungen
- Energetische Wahrnehmungen
- Stille, Leere, Nicht-Erleben
Alles, was sich zeigt, ist normal. Alles kann passieren, nichts davon muss.
- —dich auf eine innere Reise zu begeben, um wieder mit dir selbst in Verbindung zu kommen
- —zurückgehaltene oder verdrängte Erfahrungen zu integrieren
- —Wut, Trauer oder Angst bewusst zu fühlen und zu transformieren
- —dich aus festgefahrenen Mustern zu lösen
- —Raum für neue Klarheit und Lebendigkeit zu schaffen
Barbara Schwede
Als systemische Beraterin, Dozentin, Unternehmerin und Mutter kenne ich viele Spannungsfelder des Lebens: Verantwortung und Freiheit, Beziehung und Selbstständigkeit, Leistung und Achtsamkeit. Systemische Aufstellungsarbeit gehört seit Jahren zum Kern meiner Praxis. Beim Transformativen Atmen führe ich diese Erfahrung mit der Atemarbeit zusammen.
George
George begleitet Prozesse mit veränderten Bewusstseinszuständen seit rund zehn Jahren. Als DJ begleitet er die Atemreise musikalisch – mal beruhigend, mal aufwühlend, mal anregend, immer im Dienst deiner Reise. George ist der ruhende Pol des Tages.
Die Begleitung durch zwei Personen bedeutet: Du bist keinen Moment auf dieser Reise allein. Wir stellen dich am Ende wieder auf sichere Füsse, damit du entlastet zurück in deinen Alltag gehen kannst.
Vorbereitung
1,5 Std. mit Barbara und George: Intention klären, Kontraindikationen besprechen, Ablauf und Vorbereitungsroutine durchgehen.
Der Tag
9:00 Anreise · 10:30 Intention & Strukturaufstellung · 11:30 Transformatives Atmen · Pause & Mittagessen · 15:00 Integration · 16:30 meditatives Ausklingen · 18:00 Abreise
Nachbereitung
Anleitung zur persönlichen Integration, ein 30-Minuten-Call nach einer Woche und ein weiterer nach einem Monat.
Die Atemreise findet in Barbaras Zuhause in Biel statt: ein Haus mit grossem, ruhigem Garten, mitten im Grünen. Die genaue Adresse erhältst du nach der Buchung. Auf Wunsch buchst du eine oder zwei Übernachtungen dazu, für je CHF 90. Paar- oder Gruppensessions sind ebenfalls möglich, Preis auf Anfrage.
Transformatives Atmen ist nicht für alle geeignet. Sprich uns an, wenn einer der folgenden Punkte auf dich zutrifft:
Was kostet der Tag?
2’550 CHF, alles inbegriffen: Vorbereitung, der ganze Tag mit zwei Begleitpersonen, Verpflegung und die Nachbereitung über mehrere Wochen. Optional: Übernachtung je CHF 90.
Muss ich Erfahrung mit Atemarbeit haben?
Nein. Der Tag ist so aufgebaut, dass du ohne Vorwissen teilnehmen kannst. In der Vorbereitung gehen wir alles durch, was du wissen musst.
Ist das sicher?
Du wirst den ganzen Tag von zwei erfahrenen Personen begleitet. Im Vorgespräch klären wir mögliche Kontraindikationen – deshalb ist das Vorgespräch verbindlich.
Ist das eine Therapie?
Nein. Transformatives Atmen ersetzt keine Therapie. Es richtet sich an Menschen, die grundsätzlich stabil sind.
Kann ich das zu zweit oder in der Gruppe machen?
Ja. Paar- oder Gruppensessions sind möglich, Preis auf Anfrage.